About

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PILATES

GYROTONIC®

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem bestehend aus Kräftigungs- und Mobilisationselementen. Das Training kräftigt die Tiefenmuskulatur, fördert eine gesunde Körperhaltung und bildet ein ideales Ausgleichstraining.

Entwickelt wurde es von Joseph Hubertus Pilates und ist

  • ein effektives Training für Haltung und Körperbewußtsein und wirkt somit Verspannungen entgegen. Körperliche Fitness ist aber keine Voraussetzung!

  • sehr gut geeignet zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen. Darum schätzen vor allem Sportler und Tänzer die Methode als Ergänzungstraining.

  • besonders schonend und erfolgreich zur Linderung allgemeiner Rückenprobleme.

  • für Frauen und Männer jedes Konditionstyps und Alters geeignet

Ich bin auch lizensierter Pink Ribbon Program Trainer nach

Brustkrebsoperationen

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​Entwickelt wurde das GYROTONIC EXPANSIONS SYSTEM® von Juliu Horvath, ehemaliger Profiturner und – tänzer ungarisch-rumänischer Herkunft.

Sein Konzept verbindet auf einzigartige Weise jahrtausende altes fernöstliches Wissen über Körperenergie mit moderner Bewegungslehre.
Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen.

Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht eindimensionale, sondern komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe geübt werden.

Dies führt zu einer außerordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer erhöhten Vitalität und Dynamik. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt.

Vom GYROTONIC EXPANSIONS SYSTEM® kann jeder profitieren.

Das GYROTONIC® SYSTEM eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur, GESUNDHEITLICHE, ÄSTHETISCHE und LEISTUNGSFÖRDERNDE Werte gleichermaßen betrachtend.